例えば、筋トレをしようと思い立ったとして、
腕立て伏せを10回しました。
次の日は15回しました。
その次の日は20回しました。
努力と言うと大体こんなイメージがある。
日々継続し、少しずづ出来る事や量を増やしていく。
頑張れば頑張るほど、量や質が増えていく。
途中で気持ちが途切れ、やらなくなる。
そこで思いついたのだが、逆にしてみたらどうだろうか。
やっぱり初日が一番モチベーションも高い訳で
初日は20回、2日目は15回と日々やる分が減っていけば続くのではと
流石に0にしてはいけないので、5回は続けないといけない訳ですが
そのうちまたやる気が出れば今度は30回からやってみたりして。
という事でやる気が出るまで待っているところです。
