折角の休日なのでなにかしようと考えている内にお昼になりました。 仕方なく散歩にでも出かけようと思い、家を出て数分歩きだした時に公園で本でも読むかと。 家で読んでも、外で読んでも、変わりはないと思うけれど「読書の秋」に公園で本を読むのはテンシ…

少し真面目な話 人の主義主張、価値観はどうやって形成されるのかと考えると、環境の影響は無視できないものかと思う。 ワトソン（あんまり覚えてない）という人が人間の発達の要因は遺伝的ではなく環境によるものだと主張した。と昔、勉強した覚えがある。 …

例えば、筋トレをしようと思い立ったとして、 腕立て伏せを10回しました。 次の日は15回しました。 その次の日は20回しました。 努力と言うと大体こんなイメージがある。 日々継続し、少しずづ出来る事や量を増やしていく。 頑張れば頑張るほど、量や質が増…

歯磨き粉を歯ブラシに出した後、押し出したまま蓋をするので、いつも歯磨き粉がねじれています。 ずぼらだなと思っていたのだけれど、無駄に空気に触れないので清潔かもしれないと思いなおしました。 カレー屋さんのルーは辛さによってルーを作っていると思…

睡眠の質が悪いな～と思う今日この頃。 寝る前に湯舟につかる。 ホットピュアココアを飲む。 寝る1時間前から携帯を見ない。 色々試してみたのですが効果がなく、改めて考えるとカフェインを取りすぎているなと。 量を減らしてみるとある程度良くなりました…

ちょっとした発見なのですが、 映画館で映画を見る時、何か食べるかと思います。 中には映画に集中したい、節約の為に買わないという方もいるかと思いますが 映画館といえばポップコーンかと 固定観念と言われればそれまでですが、枠にはまった楽しみ方とい…